Bor testosteron ve cinsellik

KANIT DÜZEYİ ?	SONUÇ	ETKİNİN BÜYÜKLÜĞÜ ?	ARAŞTIRMA SONUÇLARININ TUTARLILIĞI ?	NOTLAR
	C-reaktif protein	Dikkate değer	Çok yüksek5 araştırmanın tümüne bakın	Çoğu çalışma, kalsiyum fruktoboratın en çok desteklenen form olduğu dikkate değer düşüşler buldu.
	Kramplar	Dikkate değer	-Çalışmaya bakın	Genç kadınlarda yapılan bir araştırma, ağrı ve adet kramplarının süresinde anlamlı bir iyileşme buldu.
	Eritrosit sedimantasyon hızı	Dikkate değer	Çok yüksek2 araştırmaya bakın	Osteoartritli kişilerde düşük, orta veya yüksek dozlarda dikkate değer bir azalma olmuştur. ve romatoid artrit.
	İnterlökin 1-beta	Dikkate değer	-Çalışmaya bakın	Sağlıklı katılımcılarda yapılan bir çalışmada, 1.5 mg ile 3 mg kalsiyum fruktoborat arasında kayda değer bir fark olmaksızın kayda değer bir azalma olmuştur.
	İnterlökin 6	Dikkate değer	Çok yüksek2 araştırmaya bakın	Romatoid artritli kişilerde ve sağlıklı katılımcılarda dikkate değer azalmalar bulunmuştur.
	Beyin Natriüretik Peptidinin N-terminal Prohormonu	Dikkate değer	-Çalışmaya bakın	Bir çalışmada, tek başına alındığında veya resveratrol ile kombine edildiğinde, tek başına kontrol ve resveratrol ile karşılaştırıldığında dikkate değer bir azalma olmuştur.
	PMS	Dikkate değer	-Çalışmaya bakın	Genç kadınlarda yapılan bir araştırma, ağrı ve adet kramplarının süresinde mütevazı bir iyileşme buldu. PMS'nin başka hiçbir semptomu değerlendirilmemiştir.
	Ağrı	Dikkate değer	-Çalışmaya bakın	Diz rahatsızlığı olan kişilerde yapılan bir çalışmada diz ağrısında dikkate değer bir azalma oldu.
	Osteoartritin Belirtileri	Dikkate değer	-Çalışmaya bakın	Diz rahatsızlığı olan, ancak mutlaka diz osteoartriti teşhisi konmamış kişiler üzerinde yapılan bir çalışmada, genel semptomlarda dikkate değer bir azalma oldu.
	Romatoid Artritin Belirtileri	Dikkate değer	-Çalışmaya bakın	Küçük bir çalışmada sodyum tetraborat ve kalsiyum fruktoborattan dikkate değer bir azalma olmuştur. Kalsiyum fruktoborat biraz daha güçlü görünüyordu.
	TNF-Alfa	Dikkate değer	-Çalışmaya bakın	Romatoid artritli insanlar üzerinde yapılan bir çalışmada dikkate değer bir azalma oldu. Kalsiyum fruktoborat, sodyum tetraborattan daha etkiliydi.
	Estrojen	Minör	Düşük3 araştırmanın tümüne bakın	Östrojeni etkiliyor gibi görünüyor, mekanizmaları açısından güvenilmez görünüyor ve muhtemelen içeriğe bağlı. Hem artışlar hem de düşüşler kaydedildi
	Fibrinojen	Minör	-Çalışmaya bakın	Bir çalışmada osteoartritli kişilerde bir miktar azalma oldu.
	Serbest Testosteron	Minör	Çok yüksek2 araştırmaya bakın	Biraz etkili görünüyor, ancak biraz daha sağlam denemeler gerektiriyor
	Homosistein	Minör	-Çalışmaya bakın	Bir çalışmada sağlıklı katılımcılarda küçük bir azalma oldu.
	İltihap	Minör	-Çalışmaya bakın	Tipik inflamatuar sitokinler üzerinde bir miktar etki, bu değişikliklerin pratik önemi bilinmiyor
	İnterlökin 1-alfa	Minör	-Çalışmaya bakın	Kalsiyum fruktoborat, romatoid artritli katılımcılarda yapılan bir çalışmada dikkate değer bir azalmaya yol açarken, kalsiyum tetraborat sadece küçük bir azalmaya yol açmıştır.
	Böbrek taşı	Minör	-Çalışmaya bakın	Etkili görünüyor, ancak şu ana kadar bir referans ilaç veya kontrol grubuyla karşılaştırılmamış
	LDL-C	Minör	Yüksek3 araştırmanın tümüne bakın	3 çalışmada, yüksek LDL'li katılımcılarda bir miktar azalma kaydedildi.
	Karaciğer enzimleri	Minör	-Çalışmaya bakın	Bir çapraz çalışma, bor ikinci alındığında alkalin fosfatazda küçük bir artış buldu, ancak ilk alındığında değil. Bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
	Lenfosit Sayısı	Minör	-Çalışmaya bakın	Bir çalışmada küçük bir azalma kaydedildi. Bunu doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
	Monosit Kemoatraktan Protein-1	Minör	-Çalışmaya bakın	Sağlıklı katılımcılar üzerinde yapılan bir çalışmada azalma oldu. Kalsiyum fruktoborattan 3 mg bor, 1.5 mg'dan biraz daha etkiliydi.
	Serum Magnezyum	Minör	-Çalışmaya bakın	Bir çalışmada 3 mg sitrat, aspartat ve glisinat şelatlarından bir miktar artış olmuştur.
	Serum T3	Minör	-Çalışmaya bakın	Bor birinci veya ikinci alındığında çapraz geçiş denemesinde hem artış hem de azalma oldu.
	Serum T4	Minör	-Çalışmaya bakın	Borun birinci mi yoksa ikinci mi alındığına bağlı olarak çapraz geçiş çalışmasında hem küçük bir artış hem de azalma oldu.
	Testosteron	Minör	Yüksek3 araştırmanın tümüne bakın	Her iki cinsiyette de bor ve testosteron ile bir miktar etkileşim var gibi görünüyor, ancak görünüşe göre güvenilmez.
	Tiroid uyarıcı hormon	Minör	-Çalışmaya bakın	İstatistiksel olarak anlamlı olmasa da bor, bir çapraz geçiş denemesinde ilk alındığında küçük bir artış gördü, ancak ikinci alındığında değil.
	Toplam kolesterol	Minör	Çok yüksek3 araştırmanın tümüne bakın	Çalışmalar genellikle yüksek seviyeli insanlarda küçük bir azalma bulmuştur.
	Beyaz Kan Hücresi Sayımı	Minör	-Çalışmaya bakın	Peri-menopozal kadınlarla ilgili bir çalışmada bir miktar artış vardı. Bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
	Kan şekeri	-	-Çalışmaya bakın	Bir çalışmada sağlıklı kan şekeri seviyelerine sahip katılımcılarda hiçbir etkisi olmamıştır.
	Vücüt yağı	-	-Çalışmaya bakın	Normal kilolu erkekler üzerinde yapılan bir çalışmada belirgin bir etki yok.
	Kortizol	-	-Çalışmaya bakın	Ek bor ile kortizol üzerinde önemli bir etki kaydedilmemiştir.
	DHT	-	-Çalışmaya bakın	Serum DHT üzerinde önemli bir etki kaydedilmedi
	Folikül uyarıcı hormon	-	-Çalışmaya bakın	İkinci olarak alındığında bir çapraz çalışma çalışmasında bir artış oldu, ancak ilk alındığında değil.
	HDL-C	-	Yüksek3 araştırmanın tümüne bakın	Çalışmalar genel olarak anlamlı bir etki önermiyor.
	Yağsız kitle	-	-Çalışmaya bakın	Bir çalışmada belirgin bir etki yok.
	Plazma Kalsiyum	-	-Çalışmaya bakın	3 mg sitrat, aspartat ve glisinat şelatlarından yapılan bir çalışmada belirgin bir etki yok.
	Gücü	-	-Çalışmaya bakın	Bir eğitim programına katılan erkeklerde 1 tekrarlı maksimum ağız kavgası ve benchpress üzerinde belirgin bir etkisi yoktur.
	Trigliseridler	-	Yüksek3 araştırmanın tümüne bakın	Çalışmalar tutarlı bir şekilde anlamlı bir etki önermiyor

Bor, günlük alımına rağmen temel bir vitamin veya mineral olarak kabul edilmeyen bir diyet mineralidir . Şu anda bilinen bir minimum gereksinimi yoktur.

 Kaynaklar

Diyetteki en önemli Bor kaynakları meyveler, sebzeler ve içme suyudur. 

• Kuru soğan, suyu alınmış (6.573 +/- 3.228mcg / g)

• Öğütülmüş Tarçın (10.37 +/- 0.661mcg / g)

• Kısmen (26.878 +/- 1.778mcg / g)

• Elma Suyu (1.881 +/- 0.082mcg / g) ve Sos (2.828 +/- 0.12mcg / g)

• Kirazlar (1.482 +/- 0.243mcg / g)

• Üzüm Suyu (2.020 +/- 0.265mcg / g)

• Şeftali (1.872 +/- 0.112mcg / g)

• Sığır eti (1.264 +/- 0.609mcg / g)

• Dondurma (0.192 +/- 0.03mcg / g)

• Un (0,275 +/- 0,139)

• Güçlendirilmiş Mısır Gevreği (0.314 +/- 0.079mcg / g)

• Zenginleştirilmiş Beyaz Ekmek (0.202 +/- 0.07mcg / g)

• Brokoli sapı (0.889 +/- 0.039mcg / g)

 Biyolojik Önem

Bor, aynı zamanda bir Lewis asidi olarak katılan ve hidroksil gruplarına bağlanan bir mineraldir (bir antioksidan etki, ancak düşük miktarlarda Boron de novo nedeniyle önemsiz olma olasılığı yüksektir ); Bor, üç hidroksil grubuna bağlandığında, yapı Borik Asit veya Borasik Asit olarak anılır. ^{Loomis WD, Durst RW. Chemistry and biology of boron.}

 Borun Emilimi

Bor, bağırsaklardan emiliyor gibi görünmektedir ve sağlıklı kişilerde 10 mg'lık bir oral dozu takiben idrarda radyo-etiketli bir dozun% 84'ü bulunduğundan, neredeyse tamamlandığı bildirilmektedir ^{Devirian TA1, Volpe SL. The physiological effects of dietary boron.}

Borun bilinen en küçük metaloid olduğu için pasif taşınmanın bir rol oynayabileceği düşünülmektedir 

Bor, bağırsaklardan iyi emiliyor gibi görünmektedir ve bu, SLC4A11 olarak bilinen taşıyıcı yoluyla emilmesinden (borat olarak) kaynaklanıyor olabilir.

Bor Eksikliği

Bir Bor eksikliği (günlük 0.23 mg'dan az alım) beyin dalgası aktivitesini değiştiriyor gibi görünüyor; sol parietal ve temporal loblarda delta gücünü arttırmak ve frontal lob aktivitesini azaltmak;  Magnezyum eksikliğine benzer sonuçlar . 

Nöronal fonksiyonun korunmasında bir rol oynayabilir, ancak şu anda takviyeyi desteklemek için hiçbir yüksek derece kanıtı yoktur.