Cinsel terapi çiftin bir olması ,beraber olabilmesi bir ahenk içinde kalması sonucunda cinsel birleşmeyi sağlamasıbunu da haz alarak yapabilmesidir ve bir sonraki ilişki garantileye bilmesidir.
Cinsel terapi bir bütün içinde iki beden, iki beden içinde bir kalp olabilmedir.
Çiftlerde çok çeşitli cinsel ilişki ve sağlık problemleri olabilir, en sık olarak görülen durumlar.
Kadınlarda Cinsel Terapi
Uyarılma , orgazm bozukluklukları ilişki sırasında ağrı ve cinsel isteksizlik vaginismus dur. Nasıl ve ne şekilde orgazm olunabileceğinin anlaşılması için detaylı bir cinsel bilgilendirme, kadın cinsel bölge anatomisi, kadın-erkek farkları ve beklentileri, orgazm fizyolojisi hakkında cinsel eğitim, cinsel ilişkinin aşamaları ,cinsel terapinin önemli basamaklarındandır. Orgazm olmaya engel teşkil eden sağlık sorunları, ilaçlar değerlendirilmelidir. Orgazm sabotajçısı yanlış cinsel inanışları, negatif düşünceleri, konsantrasyon düşmanlarını elenir. Gereken noktada hormon düzenlemeleri, sistemik ve lokal tedaviler, kas eğitimleri ve cinsel terapi ödevleriyle orgazm olmama sorunu ortadan kaldırılır.
Kadın arzulanmak, sadakat, düzen, dinlenilmek ve saygı ister.
Erkeklerde Cinsel Terapi
Erken Boşalma sebepleri şu şekilde sıralanabilir.
- Erken boşalma erkek için mahcubiyet verici olabilir, endişe ve kaygı hisleri yaratabilir. Devamı durumunda cinsel isteksizlik meydana gelir
- Kadınlarda uyarılma ve cinsel tatmini düşürür, bir sonraki ilişkiden beklentiyi azaltır cinsel isteksizlik yaratır.
- Erken boşalma ilk ilişkiden itibaren ortaya çıkabilir ve hayat boyu devam edebilir.
- Erken boşalma sonradan gelişti ise altta yatan organik rahatsızlık olabilir.
- Boşalma refleksini kazanmak güç ama mümkündür.
- Bu refleksi kontrol etmede ilaçlar ve cinsel terapi yöntemleri kullanılabilir.
Erken boşalma ilaçlar ile ancak duyarsızlık oluşturularak tedavi edilebilirken kalıcı bir tedavi yada ilaçtan bağımsız bir tedavi olmaz, fakat cinsel terapi ile kalıcı olarak erken boşalma ve performans kaygısı düzeltilebilir. Cinsel isteksizlik ereksiyon gücü normal olduğu halde erkeğin gelen cinsel uyaranlara tepki vermemesi ve azalmış cinsel arzu ile karekterizedir. Pek çok faktör cinsel isteksizlik de rol oynabilir. Sertleşme sorunu çağımızın sorunu haline gelmiştir. Sertleşme sorunu kronik hastalıkların çevresel faktörlerin hızla değişmesi nedeniyle çok daha erken yaşlarda görülmeye başlamıştır. Yaşam tarzı hataları,hormonal dengesizlikler, kronik hastalıkları ve ilaçlar buna neden olabilir.
Erkek övgü, sıcak bir gülümseme, sonuç odaklı bir ilişki ister
Cinsel problemler yaşayan çiftler bize başvurdukları zaman detaylı bir değerlendirme öyküyü geçmişten alarak çift ilişkisini,duyusal durumu,genel sağlık durmunu değerlendiriyoruz daha sonra bir terapi planı yaparak yol haritası oluşturuyoruz. Cinsel terapi çift terapisinden farklı olarak partnerlerin rızası olması gerekmektedir. Çift ilişkisinde bir geçim problemi kin nefret öfke duyguları hakim iken. Cinsel terapi uyguladığımız çiftlerde cinsel uyum problemi vardır. Bizim amacımız cinsel uyumu sağlamaktır.
Mindfulness ile Cinsel Terapi
Bilim insanları, "mindfulness" denen bir kavramı araştırıyorlar. Mindfulness, farkındalık ve dikkatle yaşama yeteneği anlamına gelir. Yani, sadece şu anın tadını çıkararak, zihnimizi geçmişteki endişelerden veya gelecekteki kaygılardan uzak tutarak yaşamayı ifade eder.
Şimdi, bu farkındalık kavramının cinsel terapi ve ilişkilerle nasıl bağlantılı olduğunu düşünün. Cinsel problemler veya farklı cinsel işlev bozuklukları yaşayan insanlar için bu yöntem, bir çeşit tedavi olarak kullanılabiliyor. Ama bu araştırmaların nasıl yapıldığını ve sonuçlarını merak ediyor musunuz? O zaman beraber inceleyelim!
Çalışma ve Sonuçlar
Bir grup bilim insanı, 34 kişilik bir denek grubu ile bir araştırma yapmış. Bu insanlar, cinsel sorunlar yaşayan erkekler, kadınlar ve bazı sağlıklı partnerlerden oluşuyormuş. Araştırmacılar, mindfulness temelli bir müdahale yöntemi olan "Mindfulness for Sex and Intimacy in Relationships (MSIR)" adlı bir 8 haftalık tedavi uygulamışlar. Ayrıca diğer bir grup da sadece normal tedavi almış.
Sonuçlar, MSIR'in hastalar tarafından iyi karşılandığını ve kabul gördüğünü göstermiş. MSIR alan denekler, tedavi sonunda cinsel problemlerinden daha az etkilenmişler. MSIR grubunda yer alanlar, normal tedavi alan gruba kıyasla daha büyük bir düzelme göstermişler.
Araştırmacılar, bu yöntemin klinik uygulamalarda etkili bir şekilde kullanılabileceğini belirtiyorlar. Yani, cinsel sorun yaşayan erkekler ve kadınlar, bu mindfulness temelli tedavi ile daha iyi bir cinsel işlev kazanabilirler. Ayrıca, sağlıklı partnerlerin de bu sürece katılıp destek olabileceği ifade ediliyor.
Bu araştırmanın en güçlü yanı, rastgele kontrollü bir çalışma olmasıdır. Yani, denekler rastgele iki gruba ayrılmış ve sonuçlar karşılaştırılmış. Bu da çalışmanın sonuçlarının daha güvenilir ve anlamlı olmasını sağlamış. Ancak çalışmanın pilot niteliğinde olduğu ve denek sayısının az olduğu bir sınırlama olarak belirtilmiş. Dolayısıyla, daha geniş bir denek grubunda yapılan araştırmalar daha kesin sonuçlar sağlayabilir.
Bu çalışma, mindfulness tabanlı müdahalelerin cinsel sorunlar yaşayan kişilere yardımcı olabileceğini gösteriyor. Farkındalık, cinsel terapi ve ilişkilerde önemli bir rol oynayabilir ve sağlıklı bir cinsel yaşamın anahtarlarından biri olabilir. Daha fazla araştırma yapılırsa, bu alanda daha etkili tedavi yöntemleri geliştirilebilir ve insanların hayatlarında olumlu değişiklikler yaratılabilir.
