Genç Erkeklerde Şekerli Gazlı İçecekler ve Düşük Testosteron Araştırmalar Tüketmeyin  Diyor

Genç Erkeklerde Şekerli Gazlı İçecekler ve Düşük Testosteron Araştırmalar Tüketmeyin  Diyor

 

Çoğu insan genellikle şekerin sağlıkları için kötü olduğunun farkında olsa da, belirli zararların farkında değildir.

Kilo almanın ötesinde, günlük olarak büyük miktarlarda şeker tüketmek, tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve diğer kronik hastalık riskini artırabilir. Tıbbi araştırmalar ayrıca şeker alımının genç erkeklerde testosteron üretimini engellediğine dair kanıtlar bulmaya devam ediyor.

Çoğu insan, günlük şeker tüketimimizin büyük bir kısmının içtiklerimizde saklandığının farkında değildir.

Bir adam şekerli bir kola uzatıyor.  Çok fazla şekerli içecek içmek, düşük testosterona katkıda bulunabilir.

Şekerli İçecekler ve Düşük Testoseron  Genellikle alkolsüz içecekler olarak adlandırılan şekerle tatlandırılmış içecekler (SSB), yüksek fruktozlu mısır şurubu, sakaroz, meyve suyu konsantreleri ve diğerlerini içeren şeker veya tatlandırıcılar eklenmiş herhangi bir içecek olarak kabul edilir.

Alkolsüz içecek  şemsiyesi altında aşağıdakiler gibi bir dizi popüler içecek bulunur :

  • Soda

  • Kola

  • Enerji içecekleri

  • Yüksek şekerli kahve içecekleri

  • Meyve suyu ve limonata

  • şekerli sporcu içecekleri

Son araştırmalar , şekerle tatlandırılmış içeceklerin alımının, 20-39 yaş arası erkekler arasında düşük serum testosteron seviyeleri ile ilişkili olduğunu bulmuştur.

Araştırmacılar 545 Amerikalı erkeği gözlemledi.

Her gün yüksek  miktarda şekerli içecek (442 kcal/gün veya daha fazla) tüketen erkeklerin, 137 kcal/gün veya daha az tüketenlere kıyasla düşük testosterona sahip olma olasılığı 2.3 kat daha fazlaydı.

Bu küçük bir çalışma, bu sonuçların güvenilirliğini göstermek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Ancak, araştırmacıların verilerden çıkardığı sonuç oldukça açık:

Şekerle tatlandırılmış içeceklerin tüketimi, 20-39 yaş arası erkeklerde düşük serum testosteron seviyeleri ile önemli ölçüde ilişkilidir. Primer ve sekonder hipogonadizm  , düşük testosteron ve ilgili semptomların bir kaynağı olarak ekarte edildiyse, yetişkin erkeklerde Şekerle tatlandırılmış içecekl tüketiminin testosteron seviyeleri üzerindeki etkileri göz önünde bulundurulmalıdır .

Reproductive Biology and Endocrinology'de yayınlanan 2018 araştırmasının tamamına buradan ulaşabilirsiniz .

Şekerin Bileşik Etkisi

Şeker, vücudun ani ve aşırı glikoz (şeker) ile başa çıkmak için kullandığı insülin üretimindeki keskin bir artışın neden olarak testosteron üretiminizi baskılar.

Obezite ve testosteron, kırılması zor bir hastalık döngüsü oluşturur. Eğer bu döngü kırılmaz ise   ilerleyen süreç içinde   diğer kronik hastalıklarda   eklenir.

Şeker Alımını Kesmek Düşük Testosteronumu İyileştirir mi?

Muhtemelen. Hormon seviyeleriniz sınırdaysa, diyet ve egzersiz rutininizdeki iyileştirmeler, testosteron üretiminizi biraz artırarak ve hormon dengenizi iyileştirerek şikayetleri azaltabilir.

Bununla birlikte, testosteron düzeyleriniz klinik olarak düşükse veya semptomlarınız şiddetliyse, tek başına diyet ve egzersiz rutininizdeki değişiklikler muhtemelen sorununuzu çözmeyecektir. Testosteron Replasman Tedavisi (TRT) sizin için doğru olabilir.

Kapsamlı Testosteron destek Tedavisi için whatapp üzerinden msj atabilirsiniz.

 

Sosyal Medyada Paylaş:

Soru Sor

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Soğan Yemek Testosteronu Yükseltir mi ?

Soğan uzun yıllardır insanların yemeklerinde kullandıkları ve birçok sağlık yararları…

boşalma sırasında  yanma
Meni boşalması sırasında yanma neden olur ?

  Ağrılı boşalma cinsel ilişkiye zarar verir ve soğutur, benlik saygısını zede…

Korona virüsü sertleşme bozukluğu yaratır mı?  Covid 19' un  testosteron ve Erkek üremesi üzerine etkisi nedir ?

Korona virüsü sertleşme  bozukluğu sertleşme bozukluğu yaratır mı?  Covid 19' un  …

E-Bültene Kayıt Olun!

E-Bülten’e kayıt olarak en yeni haberler, duyurular ve güncellemelerden ilk siz haberdar olabilirsiniz...